鹿茸补肾阴还是肾阳

吃什么补肾虚。
人的身体很神奇，但有什么问题会通过一些症状表现出来，很多人不注意肾缺乏症状，最终导致肾缺乏越来越严重，事实上，如果早期发现肾缺乏，有针对性的肾，你可以少受很多苦。那么，吃什么补肾，如何更好地补肾呢？
海参是一种海鲜食品，富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养物质，胆固醇含量几乎为零。海参肉嫩，富有弹性，味道美味清爽，是一种很好的补品。
海参能补肾壮阳，益气养阴，适用于精血不足、阴虚便秘的患者。在寒冷的冬天，用海参和羊肉煮的羊肉海参汤简单可口，非常适合滋补食用。补肾还可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等黑色素含量高的食物。在日常生活中，以茶为饮料，不仅可以预防和改善肾虚的治疗，还可以调节人体机制的平衡，增强人体的抵抗力，大大降低肾虚引起的一系列并发症。这种中草药茶主要有冬虫夏草、枸杞、杜仲等。
不仅要知道治疗肾虚可以吃什么食物，还要知道哪些食物不能吃，过度苦寒，冷食容易伤肾，如芦荟、苦瓜、冰淇淋、鹅肉、啤酒吃太多会伤肾，应多吃黑色素含量高、温补中药如黑米黑豆。
水果有一个规律，就是颜色越深，水果的营养价值就越高，黑水果的表皮营养价值就越高。黑米补胃，暖肝，黑豆活血解毒，黑芝麻乌发补肾，建议经常吃。