鹿鞭和玛咖能一起泡酒吗 【无效包退】

今天十一月十九日，全国各地普遍降温，秋高气爽早已离去，寒冬宣告拉开帷幕，除做好防冻保暖措施外，还应做好那些提前准备，为冬季的健康身体做好准备吗？那就应该有不同的身体素质和补的方法。
冬天大家都喜欢喝点酒，所以男士在冬天适度喝点酒，对身体有很好的效果！尤其以鹿酒为佳，配鹿茸、鹿茸、枸杞子、西洋参等药酒，尤其适合秋季食用！散寒暖身，强身健体。
而且十一月要保证精神实质平静，保持气血，不要过度消耗阴经，保持良好的心态。平时一定要保证早睡晚起，保证充足的睡眠，注意背部的防寒保暖，这样有利于气血暗藏，阴经堆积，衣着也要注意保暖。在饮食方面要遵守“冬至养阴”的标准。
女人的经期主要是调理经脉的温宫，而进入寒冬则由寒气转为寒冷，因此防寒保暖工作非常关键。可适当服用鹿胎膏，以调理气血，暖宫调经，在体内点起“小火”。立冬以后的生活调理谨记“养藏”。
要早睡晚起，睡眠质量充足，有利于气血暗藏，阴经堆积。进入小倩，气候特点在冬季愈演愈烈。所以日常生活中要注意注意保暖、防寒，尤其是足部、背部要防冻，以免感冒发烧。冬装以双层为主，确保随时随地可调节衣物，防止着凉感冒。
在这个时候可以根据自己的身体素质来选择一些具有不同抗压强度的户外活动，如跑步、舞蹈、打篮球，等等，由于冬季天气寒冷，四肢比较僵硬，所以锻练之前要注意做一些热身运动，比如屈伸身体、跑步、轻器械训练，等到身体稍微出点汗，再进行抗压强度高的运动健身。
练功时着装要根据天气情况而定，防寒保暖，防止感冒发烧，运动后要马上穿上外衣，以防受寒。选择时机应该选择早晨或中午充足的光照，避免感冒而引发的疾病。